청소년/수험생

청소년

청소년기의 특징

청소년기에는 2차 급진성장기 및 완만성장기를 거쳐 차츰 성인의 신체 상태로 변화합니다. 또한 호르몬의 급격한 변화로 사춘기를 맞이하며 정신적, 육체적 변화가 매우 큰 시기입니다.

한편으로는 본격적으로 학업 스트레스가 작용하면서 운동량도 부족해지기 쉬워 건강 관리에 각별한 주의가 필요한 시기라고 할 수 있습니다.

청소년의 건강 관리

청소년기에 고려해야 하는 건강 관리 요점
성장에 방해되는 것을 하지 않는다 - 성장 클리닉 참조
비만이 되지 않도록 노력한다 - 비만 클리닉 참조
학업과 운동*활동의 균형을 잘 잡아야 한다
식습관을 올바로 유지하고 충분한 영양을 섭취하도록 해야 한다
질 좋은 수면을 취할 수 있도록 노력한다
부모, 선생님, 친구들과 충분한 대화를 해서 정서적인 안정을 찾도록 한다

둘리한의원에서는 이러한 건강 관리 요점을 원칙으로 청소년들이 건강하도록 도와드리고 있습니다.

수험생 클리닉

수험생의 특수성

우리나라에는 어린이와 청소년, 성인 이외에 수험생이라는 특수한 계층이 존재합니다. 신체적으로는 청소년에 해당하면서 사용하는 에너지는 성인의 그것이 요구되는 계층이지요 또한 심리적인 압박감과 운동부족으로 인한 체력저하, 반복되는 학원생활 등 건강에 위해가 될 만한 요소가 널려있으면서도 고도의 집중력을 요구하기도 하는 시기입니다.

더욱이, 과거에는 고3이나 재수생 등 대입을 준비하는 학생을 수험생이라고 했지만 최근에는 각종 고시를 준비하는 경우도 이에 해당되고 나아가 과도한 교육열로 인하여 대입 이전의 학생들에게도 수험생에 준하는 상황들이 연출되고 있는 실정입니다.

공통적으로, 수험생은 운동량이 절대적으로 부족하고 앉아있는 시간이 많아 신체의 원활한 혈액순환의 장애를 우선 초래하게 되고 나아가 소화기능의 저하, 체력의 감소, 집중력의 장애, 성적의 부진 등이 순차적으로 일어나기 쉽습니다. 따라서 가장 좋은 방법은 규칙적인 운동과 조절된 식이습관 등이겠지만 현실적으로 실천하기가 쉽지 않으므로 전문가의 도움을 받아 건강을 유지하면서 성적을 올릴 수 있는 신체 상태를 만들어가는 것이 필요하다고 하겠습니다.

수험생

둘리한의원 수험생 클리닉의 원칙

무조건 집중력을 높이고 성적을 올리는 것이 수험생 클리닉은 아니라고 저희 둘리한의원에서는 생각합니다. 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있듯이, 성적을 올리려면 집중력이 높아야 하고 집중력을 높이려면 신체가 건강해야 합니다. 공부는 엉덩이로 하는 거라는 말도 있습니다.

둘리한의원에서는 집중력 장애를 초래할 수 있는 요소를 제거하고 뇌의 활발한 활동을 돕고 양질의 수면을 취하도록 하며 스트레스를 감소시키고 체력을 증진시키는 것으로 수험생 클리닉을 운영하고 있습니다.

수험생